ब्यूटीफुल एंड हॉट अभिनेत्री हमेशा से नहीं थीं ऐसी, उनके आज के अवतार के पीछे छिपे हैं ये राज़

• ये अभिनेत्री कहती हैं कि अच्छा सोचने, अच्छे भोजन का सेवन, खुश रहना और भीतर से खुद के लिए सुंदर महसूस करना बहुत ज़रूरी है क्योंकि इन सबका संयोजन आपके चेहरे पर दिखाई देता है। इनके अनुसार उनका परिवार और दोस्तों का पायर और समर्थन ही उनकी सुंदरता का रहस्य है।
• ये अपनी सनस्क्रीन को लगाए बिना बाहर कदम भी नहीं रखती हैं और तेल आधारित भारी, रासायनिक स्किन केयर प्रोडक्ट्स से दूर रहती हैं। वह एक अस्ट्रिन्जन्ट के रूप में दूध का उपयोग करती हैं और अपने चेहरे पर बेसन और दही फेस पैक लगाती हैं।
• ये अदाकारा 30 दिन में तीन बार बादाम तेल और नारियल तेल को शिकाकाई के साथ मिलाकर अपने बालों में लगाती हैं और यह मिश्रण बालों को मॉइस्चराइजिंग मास्क के रूप में एक्स्ट्राऑर्डिनरी स्मूथनेस देता है।
• ये बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छी तरह से बालों को कंडीशन करती हैं।
• ये हर रात सोने से पहले अपनी स्किन को क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग करना कभी नहीं भूलती हैं।
• ये अदाकारा नियमित रूप से हर 2 से 3 घंटे के बाद नारियल का पानी पीती हैं जो न केवल उनकी प्यास बुझाता है बल्कि त्वचा को भी बहुत ही अच्छी हालत में भी रखता है।

फिल्मों में आने से पहले इस अदाकारा अपना अत्यधिक वजन घटाकर हर किसी को आश्चर्यचकित किया था। यह उनकी माँ का समर्थन और वजन कम करने के लिए एक प्रेरणा थी जिससे उन्हें अधिक वजन से छुटकारा मिल सका। उनकी माँ ने उन्हें सुनिश्चित किया कि उनकी बेटी चॉकलेट, आइस क्रीम, तला हुआ भोजन और मिठाई जैसे सभी भोजन से दूरी बनाकर रखें।

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• वर्कआउट के बाद ये ब्राउन ब्रेड के साथ अंडे का सफेद भाग खाती हैं, उसके बाद एक प्रोटीन शेक और जूस।
• इसके अलावा त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए ये हर रोज एक गिलास पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीती हैं।
• उनके दोपहर के भोजन में सलाद, दाल, सब्जी और चिकन या मछली शामिल हैं।
• शाम के नाश्ते के लिए वे अंडे का सफेद भाग जैसा उच्च फाइबर भोजन लेनी पसंद करती हैं।
• इन्होंने एक सख्त आहार दिनचर्या का पालन किया जिनमें छह छोटे भोजन जो कार्ब में कम और प्रोटीन में उच्च है। नाश्ते के लिए उन्होनें खुद को फलों के लिए प्रतिबंधित किया हुआ हैं। या वो कभी ओट्स ले लेती हैं।
• रात के खाने के लिए ये सिर्फ सूप, सलाद और चिकन लेती हैं।

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इस अदाकारा के बारे में यह तथ्य मानना मुश्किल है कि वह एक सेल्फ कंफेस्सेड फूडी हैं और इनके अनुसार दो साल तक विदेश में एक बोर्डिंग स्कूल में रहने के दौरान वे हर समय भोजन के बारे में सोचती थी लेकिन फिटनेस पर बहुत अधिक ध्यान होने के कारण, वह अपने पतले फिगर को बनाए रखने में सक्षम हो गई हैं। ये कहती है पूरा दिन कसरत ना करने की बजाए केवल 15 मिनट के लिए वर्क आउट करना भी बेहतर है।

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ये कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं। सप्ताह के हर दिन वह शरीर के हर विशेष अंग पर ध्यान केंद्रित करती है जैसे कि पेट, हाथ या कमर। वह हर दिन 40 मिनट के लिए कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं। सप्ताह में 3 दिन डांस एक्सरसाइज का पालन करती हैं और बाकी के दिनों में पावर योग का अभ्यास करती हैं। ये अदाकारा गर्मियों में जितना हो सकें उतना तैरना पसंद करती हैं। अपनी प्रेरणा के स्तर को उच्च रखने के लिए अलग-अलग कसरत करने की कोशिश करती हैं और साथ ही अधिक कैलोरी को बर्न करने मदद करने के लिए एक्सरसाइज करती हैं। ये सप्ताह में कम से कम 2 बार पिलेट्स एक्सरसाइज करती हैं।

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