शिलाजीत के फायदे, आयुर्वेदिक गुण व नुकसान - Shilajit Benefits, Medicinal Uses and Side effects in Hindi

शिलाजीत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, जिसमें फुल्विक एसिड और अन्य बायोएक्टिव यौगिक शामिल हैं ,शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। मुक्त कण तनाव और उम्र बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इन मुक्त कणों को ख़त्म करके, शिलाजीत उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।

शिलाजीत को एडाप्टोजेन माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में तनाव को सहने की शक्ति बढ़ाता है।

शिलाजीत के एंटीऑक्सीडेंट यौगिक, जिनमें फुल्विक एसिड और डीबीपी शामिल हैं, कोशिकाओं को तनाव से बचाने में मदद करते हैं। यह कोशिकाओं की क्षति को रोकने में मदद करता है।

माना जाता है कि शिलाजीत शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करके पुरुषों की फर्टिलिटी को बूस्ट करता है। यह शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता और उनके आकार को ठीक करके पुरुषों के स्वास्थ को अच्छा बनाता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि शिलाजीत पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोन को संतुलित करने में महत्वपूर्ण  भूमिका निभाता है। यह हार्मोनल संतुलन प्रजनन स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ और सम्पूर्ण स्वास्थ पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

एथलीट और बॉडीबिल्डर अक्सर शरीर में मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए शिलाजीत का उपयोग करते हैं। शिलाजीत में मौजूद खनिज और अन्य बायोएक्टिव यौगिक मांसपेशियों के विकास और तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद रिकवरी में मदद करते हैं।

शिलाजीत में एंटीवायरल गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं जिससे शरीर में संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद मिलती है।

शिलाजीत के पुनर निर्माण गुण तेजी से घाव भरने में सहायता कर सकते हैं। पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने और ऊतक की मरम्मत को बढ़ा कर घाव को जल्दी भर जा सकता है।

शिलाजीत का उपयोग पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में तनाव और चिंता से निपटने के लिए किया जाता रहा है। इसके एडाप्टोजेनिक गुण शरीर को तनाव के अनुकूल ढलने में मदद करते हैं, जिससे तनाव में कमी आती है।

एथलीट खेल में अच्छा प्रदर्शन करने और स्टेमिना को बढ़ाने के लिए शिलाजीत का उपयोग करते हैं। माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार करने और मांसपेशियों को ठीक से ऑक्सीजन मिल सके इसके लिए स्टेमिना का मजबूत होना बहुत जरूरी है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि शिलाजीत कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके हृदय स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखता है। यह एलडीएल (खराब) और एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल के बीच स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में सहायता कर सकता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।

शिलाजीत के घटक, जिसमें फुल्विक एसिड भी शामिल है, विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल कर शरीर को साफ रखने में मदद करता है। यह शरीर को अंदर से साफ करके सम्पूर्ण स्वास्थ पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। 

शिलाजीत में फुल्विक एसिड अपने चेलेटिंग गुणों के लिए जाना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में जाकर खनिजों से जुड़ सकता है और उन्हें अधिक उपयोगी बना देता है। यह पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे यह निश्चित होता है कि शरीर में सभी तरह के खनिज और विटामिन उपस्थित रहें।

शिलाजीत में मौजूद डिबेंजो-अल्फा पाइरोन्स (डीबीपी) जैसे यौगिक शरीर में सूजन को कम करते हैं।  सूजन को कम करके, शिलाजीत गठिया जैसी सूजन संबंधी स्थितियों से जुड़ी परेशानी को कम कर सकता है और जोड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

शिलाजीत में लोहा, जस्ता, तांबा और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिज पदार्थ होते हैं। ये खनिज शरीर में एंजाइम को सक्रिय करके , हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसके सेवन से शरीर में सभी खनिज पदार्थों की पूर्ति होने में मदद मिलती है।

शिलाजीत में मौजूद ह्यूमिक एसिड को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है। यह इम्यूनिटी को मजबूत कर के शरीर को रोगों से लड़ने के लिए अधिक मजबूत बनाता है , जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में अधिक मदद हो सके।

शिलाजीत में मुख्य रूप से उच्च फुल्विक एसिड होता है जो शरीर में ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। फुल्विक एसिड कोशिकाओं में पोषक तत्वों के परिवहन को आसान बना कर शरीर के ऊर्जा उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जहां उनका उपयोग ऊर्जा संश्लेषण के लिए किया जाता है।

शिलाजीत एक बहुत ही उत्तम यौन (sex) टॉनिक है। दुनिया की सबसे प्राचीन मानव यौन व्यवहार साहित्य - "काम सूत्र" में भी इसका उल्लेख किया गया है। यह दोनों लिंगों में यौन इच्छा और क्षमता को बढ़ाता है और यौन संबंधित रोगों को दूर रखता है। यह बांझपन को दूर कर गर्भ धारण करने में भी सहायक है। महिलाओं में यह मासिक धर्म चक्र (menstrual cycles) को नियंत्रित करता है और अंडाशय को पुष्ट एवं स्वस्थ करता है। पुरुषों में यह शुक्राणुओं को स्वस्थ बनाता है और उनके स्तर को बढ़ाता है। यह गर्भावस्था में भी अत्यंत लाभदायक होता है। 

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शिलाजीत ऊर्जा एवं शक्ति का दूसरा नाम है। प्राचीन काल से ही इसका सेवन मुख्य रूप से कमज़ोरी को दूर भगाने और जवान रहने के लिए किया जा रहा है। यह कोशिकाओं (cells) को पुनर्जीवित कर बुढ़ापे के लक्षणों और शारीरिक कमज़ोरी को दूर रखता है। शरीर को यौवन और फुर्ती से भर देता है। यह यौन शक्ति (sexual vitality) को बढ़ाकर यौन संभोग (sexual intercourse) को आनंदित बना देता है। 

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Urjas शिलाजीत कैप्सूल, जिसे myUpchar Ayurveda ने तैयार किया है, न केवल आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है, बल्कि यह शीघ्रपतन और कामेच्छा में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। इसका नियमित सेवन एक स्वस्थ और संतुलित जीवन की दिशा में कदम बढ़ा सकता है।

शिलाजीत गुर्दों और मूत्राशय को स्वस्थ रखता है। यह मूत्र में जलन एवं पथरी से छुटकारा दिलाता है। यह गुर्दे की कार्य क्षमता को बढ़ाकर कई सारी परेशानियों को भी कम करता है इसके साथ यह मूत्राशय को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। 

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विश्व में बहुत से लोग, डायबिटीज (diabetes) के से ग्रस्त हैं। शिलाजीत रक्त में शुगर (glucose) के स्तर को नियंत्रण में रखता है और डायबिटीज में सुधार लाता है, इसलिए शिलाजीत को मधुमेह विनाशक भी कहा जाता है। यह मधुमेही न्यूरोपैथी (diabetic neuropathy) का भी एक फलप्रद निवारण है। यह हृदय को मज़बूत बनाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रबल कर संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार लाता है। यह शरीर में थकान को कम कर शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है। 

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अध्यनो के अनुसार शिलाजीत रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है इसके साथ ही यह ट्राइग्लिसराइड्स को भी कम करने में भी मदद करता है। शिलाजीत डी -400, डायबेकॉन, या ग्लूकोकेयर नामक एक पूरक में मुख्य तत्वों में से एक है। डी -400 रक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करता है और मधुमेह के कारण होने वाले नुकसान से पैनक्रिया को बचाता है।

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हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल (high cholesterol level) शरीर के रक्त प्रवाह में बाधा बन सकता है जिसके कारण दिल के दौरे जैसी समस्या हो सकती है। शिलाजीत रक्त में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल का स्तर बनाकर इस रोग से मुक्ति दिलाने में अत्यंत सहायक है। शिलाजीत कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और दिल से सम्बन्धित अन्य परेशानियों को भी कम करने में सहायक है।

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एनीमिया (anemia) शरीर में खून की कमी की वजह से होती है। इससे शरीर में बहुत थकान आ जाती है, रोगी को सामान्य रूप से साँस लेने में समस्या होती है एवं चक्कर भी आते हैं। शिलाजीत रक्त बनाने में मदद करता है और शरीर में फुर्ती भर देता है। शिलाजीत में ह्यूमिक एसिड और आयरन पाया जाता है। इस प्रकार शिलाजीत आयरन की कमी के कारण होने वाले एनीमिया के इलाज में सहायक साबित हो सकता है। 

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गठिया (arthritis) जोड़ो का शत्रु है और जोड़ो में सूजन एवं अकड़न से जोड़ो के दर्द को बढ़ा देता है। शिलाजीत जोड़ो के असहनीय दर्द और सूजन से राहत दिलाता है और अकड़न दूर कर जोड़ो को मज़बूत भी बनाता है। शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है और शिलाजीत जोड़ों के दर्द को कम कर गठिया के उपचार में मदद करता हैं। यह जोड़ों को मजबूत करता है तथा जोड़ों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में भी सहायक है। शोध के अनुसार शिलाजीत शरीर में विभिन्न रसायनों की वजह से हुई सूजन को भी कम कर सकता है।

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उच्च रक्तचाप (high blood pressure) एक हृदय रोग है और आजकल की जीवन शैली के कारण अधिकतर लोग इस परेशानी से ग्रसित हो सकते हैं। रक्त चाप के नियंत्रित न होने के कारण ह्रदय रोगो का खतरा बढ़ जाता है। शिलाजीत का सेवन करने से ना केवल रक्तचाप सामान्य स्थिति में रहता है अपितु मानव हृदय रोग से भी दूर रहता है।

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एक आहार पूरक के रूप में शिलाजीत का उपयोग करने पर दिल से जुडी परेशानियां कम हो सकती है और यह दिल के स्वास्थ में भी सुधार कर सकता है। यदि आप किसी भी ह्रदय रोग से ग्रस्त है तो शिलाजीत का उपयोग डॉक्टर कि सलाह लेने के बाद ही करें क्योकि शिलाजीत के उपयोग से ब्लड प्रेशर कम होने की संभावना होती है।

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शिलाजीत को नॉट्रोपिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ यह है कि यह नई चीजों को सीखने के लिए मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ाता है। तेज दिमाग सबकी जरुरत होती है और शिलाजीत इस ज़रूरत को पूरा करने में सहायक साबित हो सकता है। शिलाजीत स्मरण-शक्ति को बढ़ाता है और दिमाग़ को पोषित करता है। यह तनाव को दूर रखता है और एकाग्रता में भी सुधार लाता है। 

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शिलाजीत में फुलविक एसिड (fulvic acid) एक एन्टीऑक्सडेंट के रूप में मौजूद होता है जो मष्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि शिलाजीत में मौजूद फुलविक एसिड ताऊ प्रोटीन (Tau protein) के असामान्य निर्माण को रोक सकता है और सूजन को कम कर सकता है, संभावित रूप से अल्जाइमर के लक्षणों में सुधार कर सकता है। हालांकि इस पर अभी और अधिक शोध और नैदानिक परीक्षण की आवश्यकता है।

2013 में मस्तिष्क की चोट से जुडी परेशानियों में शिलाजीत के प्रभाव पर, केरमेन यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिकल साइंसेज में फिजियोलॉजी रिसर्च सेंटर द्वारा आयोजित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि मस्तिष्क की चोट के बाद होने वाली मौत के संभावित कारकों पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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