आइए जानते हैं कैसे रोका बालों का गिरना इस एक्ट्रेस ने प्रेग्नेंसी के बाद

आप चावल के सेवन से यह सोचकर बचते हैं कि इससे आपका वजन बढ़ जाएगा, लेकिन चावल बालों के लिए उत्कृष्ट होते हैं। राइस में विटामिन्स होते हैं जो स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं।

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नारियल बालों के लिए अच्छा होता है, यही वजह है कि आप देखेंगे कि केरल की महिलाओं के बाल बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि नारियल उनके आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नारियल में संतृप्त वसा होता है जो स्कॅल्प को मॉइस्चराइज करता है। एक मॉइस्चराइज्ड स्कॅल्प भी बालों के विकास को बढ़ावा देती है।

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स्वस्थ बालों का को पाने का एक असाधारण रहस्य है हर दिन मुट्ठी भर काजू खाना। काजू आयरन, मैग्नीशियम में बहुत ही समृद्ध होते हैं और कई बार गर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना कुछ और नहीं बल्कि शरीर में खनिजों और विटामिन की कमी होता है।

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इसके अलावा, अपने बालों को मजबूत करने के लिए बहुत सारे तिल खाएं। तिल के बीज में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम बालों की वृद्धि को बढ़ावा देते हैं।

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