मशहूर डायटीशियन के अनुसार खाएं ये पाँच फूड जो करेंगे मुंहासों को दूर

काजू फल में संतरे से 5 गुना विटामिन सी होता है। काजू फल खनिज से भरपूर होते हैं जो पिंपल्स को आने से पहले ही मार देते हैं। आप काजू फल का सेवन दोपहर के समय कर सकते हैं।

कटहल एक प्रतिरक्षा बूस्टर है जो हार्मोन को नियंत्रित करता है। यह टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को संतुलित बनाए रखता है जिससे त्वचा फ्लॉलेस महसूस करती है। आप कटहल का सेवन दिन में कभी भी कर सकते हैं।

नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और यह इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस की मदद से शरीर में विषाक्तता पैदा करने वाली सभी चीजों से बाहर निकालने में मदद करता है। आप नारियल पानी का सेवन दोपहर से पहले कभी भी कर सकते हैं।

गुलकंद में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो पेट के बैक्टीरिया को बढ़ा देते हैं। गुलकंद मुँहासे के निशानों से छुटकारा पाने में मदद करता है। आप आधा स्पून गुलकंद का सेवन दोपहर और रात्रिभोज के भोजन के बाद करें।

हलीम या अलीव लोहा और खनिज से समृद्ध स्रोत है। जब इसे गुड़ और नारियल के साथ मिश्रित करने पर ना केवल आपको चमकदार रंग मिलेगा, बल्कि आपके ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ावा मिलेगा। आप हलीम को दिन के किसी भी समय भोजन के साथ खा सकते हैं।