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आजकल मैराथन दौड़ने का क्रेज तेजी से बढ़ता जा रहा है जिसके लिए कई लोग पहले से ही तैयारी शुरू कर देते हैं। जब आप खुद को मैराथन के लिए ट्रेन करते हैं, तब आपको खान पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि दौड़ते समय ऊर्जा की कमी ना हो। साथ ही अपनी सहनशक्ति में सुधार करें ताकि आप वांछित दूरी तय कर सकें। लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जैसे कई ऐथलीट्स को दौड़ते समय हृदय की समस्या उत्पन्न होती है या उनका रक्तचाप बढ़ जाता है और चलते समय वे गिर जाते हैं।
यदि आप हाई बीपी या हृदय रोग से पीड़ित है, तो आपको दौड़ने से बचना चाहिए। आप कितने फिट हैं, यह जानने के लिए एक योग्य चिकित्सक के पास जाएं और पूरी तरह से जांच करवाएं। यहां कुछ टेस्ट बताएं गए हैं जो आपको मैराथन दौड़ने से पहले जरूर करवाने चाहिए।
