डिमेंशिया के घरेलू उपचार - Home remedies of dementia in Hindi

डिमेंशिया के रोगियों का एक्टिव रहना जरूरी है, फिर चाहे सैर की जाए या डांस किया जाए. डिमेंशिया बुजुर्गों को ही होता है, तो यह ध्यान रखना उनके साथ के लोगों के लिए जरूरी है कि उनका वर्क आउट सुरक्षित हो. शोध भी कहते हैं कि एक्सरसाइज करने से एंग्जायटी या डिप्रेशन जैसे डिमेंशिया के लक्षणों में सुधार आ सकता है.

(और पढ़ें - डिमेंशिया से बचाने के लिए एक्‍सरसाइज)

डिमेंशिया के कई रोगियों के लक्षण दोपहर के बाद ज्यादा प्रभावित करते हैं. ऐसे में जरूरी है कि उनका रूटीन शांति वाला हो. इसलिए, उन्हें शाम के समय चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए. दिन में सोने से भी परहेज करना सही रहता है. शाम के बाद टीवी भी देखने की सलाह नहीं दी जाती है.

रात को गहरी नींद सोने के लिए इस्तेमाल करें आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर स्लीपिंग टेबलेट्स.

व्यक्ति जो भी खाता-पीता है, इससे न सिर्फ उसका स्वास्थ्य बल्कि ब्रेन भी प्रभावित होता है. अच्छी आदतों में वह शक्ति होती है, जिससे डिमेंशिया के लक्षणों में सुधार आने लगता है. इसके लिए माइन्ड (MIND) डाइट लेने की सलाह दी जाती है. इस डाइट में वैसी चीजें खाने के लिए कहा जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होती हैं. माइन्ड डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स, बेरी, बीन्स, साबुत अनाज, फिश, पॉल्ट्री व ऑलिव ऑयल शामिल है. इसमें रेड मीट, मक्खन, चीज, मिठाई और तली भुनी चीजें खाने से मना किया जाता है.

(और पढ़ें - ज्यादा वजन से बढ़ सकता है डिमेंशिया का खतरा)

डिमेंशिया के घरेलू उपचार में ऐसी चीजें करने की सलाह दी जाती हैं, जिससे ब्रेन को चैलेंज मिलता है. फिर चाहे यह पियानो सीखना हो या चेस जैसा कोई खेल खेलना.

(और पढ़ें - अल्जाइमर रोग में क्या खाएं)

घर में ऑर्गनाइज रहने के लिए जो भी किया जा सकता है, करने की कोशिश करनी चाहिए. कैलेंडर में महत्वपूर्ण तारीखों पर चिह्न लगाना ऐसा ही एक काम है. इसी तरह मोबाइल फोन पर भी रिमाइंडर सेट किए जा सकते हैं.

(और पढ़ें - पार्किंसन रोग का इलाज)

डिमेंशिया के रोगियों को बेचैनी और घबराहट की समस्या रहती है. इसे कम करने में म्यूजिक थेरेपी की मदद ली जा सकती है. इसके लिए शांत और मनपसंद म्यूजिक सुनने से बेचैनी और घबराहट को कम होने में सहायता मिल सकती है.

(और पढ़ें - माइल्ड कॉग्निटिव इम्पेयरमेंट)